2021年9月5日 脳の健康のために〜プチ断食 「断食」が脳の健康を向上させることをご存じでしょうか？ 例えば、筋肉の場合。 トレーニングや練習を行うと、エネルギーの枯渇・筋線維の損傷・疲労の蓄積など 体にさまざまなストレスがかかり、一時的に体力が低下します。 その後 […]