自律神経を整えると睡眠の質が高まる

こんにちは! SHOP MORE スタッフのみーたんです。     ベッドに入ったけど、なかなか寝つけない。 十分に寝たはずなのに、寝起きがスッキリせず 疲れがとれていない。 このような睡眠の問題は、 […]

睡眠不足解消のツボ

暑さのせいで寝つきが悪い・夜中に何度も目が覚めてしまう・すっきり起きられない・体がだるい、などの心当たりのある人は睡眠不足に陥り、体力や免疫力が低下してしまいます。 今回は 睡眠不足や不眠症に効果のある耳ツボをご紹介しま […]