2021年7月14日 不調時にオススメの食べ物 今回は女性に多い様々な不調、その時に意識して摂りたい食事をご紹介したいと思います。 ・生理中など、貧血に効くのは？ 貧血には鉄分が豊富なレバーが定番ですが、苦手な人は貝類がオススメ。(例:あさりの酒蒸し) 鉄分の他にビタ […]