タグ: 食欲

食べ過ぎを防ぐ

「お腹がいっぱいになった」と感じるのは、胃ではなく脳です。 脳から”満腹信号”が出たときに、満腹を感じられます。 たくさん食べても、脳から”満腹信号”が出なければ「お腹いっぱい」にならず、逆に少ししか食べていなくても、脳 […]

食欲コントロール

ダイエットしたいと思いつつも、ついつい誘惑に負けて「ダイエットは明日から」と自分を甘やかしてしまい、なかなか1歩目が踏み出せないという人は多いと思います。 なぜ誘惑に負けるのか？それは脳が求めるからです。 逆に脳をだませ […]