こんにちは！
美アップシール・美アップキャッチ公式ショップ『SHOP MORE (ショップモア)』スタッフのみーたんです。
まだまだ蒸し暑い日が続きますね。
つい 冷房の設定温度を低めにしたり、冷たい飲み物をたくさん飲んだりしてしまいがちです。
しかし、それらの行為はむくみの原因になります。
体を冷やしたり水分・塩分を摂りすぎたりすると、血液やリンパ液の循環が悪くなり、血液が体の隅々に行き渡らなかったり、体内の老廃物の代謝が滞ってしまいます。
〇水分摂取は常温のものを
むくみが気になるからといって、水分摂取を控えてはいけません。
体内を冷やさないようにお水はなるべく常温で、こまめに摂取するようにしましょう。
〇食生活の見直しを
塩分の摂りすぎやお酒の飲み過ぎはむくみのもと。
血行促進作用のあるショウガやニンニクを取り入れたり、タンパク質をしっかり摂るようにしましょう。
〇身体を冷やさないように
冷房の効いた部屋ですごす際は、靴下や羽織もので身体を冷やさないように注意してください。
また お風呂はゆっくりと湯船につかり、身体を心から温めましょう。
〇耳つぼマッサージを
フランス式耳つぼでむくみ解消に効果的なツボをご紹介します。
●は表側、▲は裏側を指しています。
上記のツボは、ホルモンバランスを整え、四肢の血液循環を改善します。
美アップシールを貼ると、微弱電流がツボを刺激し続けます。
今回貼る箇所にはジュエリーなしシールを貼りましょう。
