こんにちは！
美アップシール・美アップキャッチ公式ショップ『SHOP MORE (ショップモア)』スタッフのみーたんです。
日本人女性の3割以上の方が便秘で悩んでいるという調査報告があります。
便秘になると自律神経の働きが悪くなるため、全身の血行が悪化します。
その結果、肌の張りやツヤがなくなったり、肌荒れなどのトラブルが起こりやすくなったりします。
また腸内に悪玉菌が増えることで、腹部の張りや食欲不振、吐き気、めまい、血便などを引き起こすこともあります。
日頃からお水、食物繊維、乳酸菌やビフィズス菌を含むヨーグルト、納豆などの発酵食品を積極的に摂るようにしましょう。
そして、極端なダイエットは禁物です。
痩せたいからといって極端に食事量を減らせば、水分や食物繊維が不足してしまいます。また油の摂取を控えると便通が悪くなります。カロリーよりもバランスのとれた食生活が重要です。
どうしても便が出ないとなれば、薬に頼りたくなるかもしれません。
しかし、便秘薬を日常的に使用すると腸の働きが鈍くなり、「便秘薬がなければ排便できない」という状態になりかねないので注意が必要です。
フランス式耳つぼでは、便秘解消に効果的なツボがあります。
腹部：蠕動運動を強化します。
便秘：便秘、消化不良などに使用します。
直腸：蠕動運動を調整します。
大腸：便秘、下痢、腸炎などに使用します。
便秘改善には上記のツボを刺激しますが、ちょっとマッサージしたからといってすぐにドサッと出るわけではありません。
耳つぼマッサージを習慣化しましょう。
美アップシールを貼ると、微弱電流がツボをずっと刺激し続けるので楽ちんです。
ジュエリーなしタイプは目立ちにくく、持ちもいいです。
